TRX_

Fotografía_ ©Pompas Con Arte
Fotografía_ ©Pompas Con Arte

¿Qué es el TRX?_

Una nueva forma de entrenar

 

El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.

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Del campo de batalla, al deporte profesional

 

En la actualidad, el entrenamiento en suspensión con el TRX se ha convertido en el sistema de entrenamiento funcional favorito de las unidades de élite de las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos. La efectividad y versatilidad del TRX como la herramienta única para el entrenamiento en suspensión, ha sobrepasado el ámbito del campo de batallay se ha incorporado al entrenamiento de los equipos de deporte profesional más importantes.

El entrenamiento en suspensión se convirtió rápidamente

en la piedra angular de los programas de entrenamiento de cientos de atletas profesionales de fútbol americano, béisbol, baloncesto, hockey, deportes de combate, triatlón, golf, tenis, esquí, natación, surf, motocross y prácticamente todas las actividades deportivas imaginables. Muchos programas de entrenamiento se han volcado con el TRX como base principal de sus rutinas de fuerza y acondicionamiento físico para todos sus equipos.


Beneficios del TRX_

- Permite trabajar o entrenar todo el cuerpo.                             

- Permite identificar los desequilibrios musculares y/o debilidad que pueda llevar a lesiones.

- Mejora la postura corporal, equilibrio muscular y la capacidad atlética.

- Aumenta la fuerza, la resistencia muscular y tonificación muscular.